아이키도 삼성당에서 제공하는 오늘의 영상에서는 ‘아이한미 카타테도리 코큐호(맞서 한손잡기 호흡법)’와 ‘아이키오토시(합기떨어뜨리기)’를 다룹니다. 제가 아이키도의 기술 중 가장 가르치기 어려운 기술을 꼽으라면, 아이키오토시와 코시나게(허리던지기)를 들 수 있습니다. 아이키오토시의 원리는 단순합니다. 바로 지레와 토크(돌림힘)입니다. 쉽게 말해, 시소를 떠올리면 이해가 쉽습니다. 하지만 실제로 지도하기는 쉽지 않습니다. 사고 위험이 크기 때문입니다. 그 원인은 크게 두 가지입니다. 1. 토리(잡기)에게 우케를 버틸 수 있는 프레임이 없을 때 시소 양끝에 무게를 실었는데 중앙 축이 무너지는 상황과 비슷합니다. 2. 우케(받기)의 낙법이 불충분할 때 낙법이라고 해서 몸을 크게 날릴 필요는 없습니다. 배를 앞으로 내밀고 턱을 가슴에 붙이며, 림보 자세로 뱃심을 써서 담백하게 받아내는 기본 낙법이면 충분합니다. 문제는 우케가 배를 앞으로 내미는 대신 허리를

【(한,日,En) 25. 10. 14. 영상 보충설명】 아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상에서는 ‘아이한미 카타테도리 코테가에시(텐카이)/맞서 한손잡기 손목뒤집기(전회)’를 소개합니다. 이 카타는 코테가에시를 배우는 데 꼭 필요한 기본 카타로, 2017년 본부 지도서에도 소개된 내용입니다. 삼성당 유튜브에서는 ‘이 영상 하나로 일본 중학생 수준! 아이키도 초급 완전 정복’이라는 제목으로 한글 자막과 함께 공개 중이니, 초심자도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 일반적인 코테가에시는 텐칸을 사용하며 원을 그리듯 돌기 때문에, 초심자는 방향 감각을 잃거나 자세가 흐트러지고, 파트너와의 연결이 끊기는 경우가 많습니다. 하지만 텐카이를 사용하는 이 카타는 직선적인 움직임이 특징이라, 주의사항만 지키면 마치 톱니바퀴처럼 자연스럽게 동작이 맞물립니다. 게다가 텐카이 각도를 조금 바꾸면 자연스럽게 텐칸으로 연결되며, 카타의 흐름도 자연스럽게 만들어집니다. 삼성당

아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상은 ‘후방낙법(後方受身)’을 주제로 합니다. 토리(取り)가 전달한 임팩트와 모멘텀을 우케(受け)가 기본적인 후방낙법으로 어떻게 안전하고 담백하게 받아내는가를 중심으로 설명합니다. 우케가 몸을 일부러 날리거나 비트는 습관은 부상의 위험을 높이고, 불필요하게 체력을 소모하게 만듭니다. 또한 토리 역시 그런 낙법을 유도하는 과정에서 잘못된 자세와 습관이 생기기 쉬우며, 나아가 본인의 부상으로 이어질 수도 있습니다. 이 영상에서는 우케가 기본 낙법을 통해 던져지는 힘을 자연스럽게 접수하고, 다음 동작으로 연결하는 효율적인 원리를 다룹니다. 특히 토리로부터 전달된 임팩트의 척도로서 '지면과 다리의 각도'를 제시하며, 관성의 흐름, 불필요한 힘의 사용을 구분하는 방법을 구체적으로 설명합니다. 이 과정은 토리에게도 올바른 자세와 좋은 습관을 형성하게 도와줍니다. 바른 낙법 자세를 취한 우케는 토리에게 적절한 압박으로 작용하