아이키도, 운동 효과를 확인하고픈 분들이 많습니다. 그래서 직접 심박계를 차고 수련해봤습니다. 최대 167bpm, 평균 124bpm. 중강도 인터벌 트레이닝과 비슷한 그래프를 그립니다. 合気道の運動効果を確認したいという声が多くあります。 そこで、実際に心拍計を装着して稽古してみました。 最大167bpm、平均124bpm。 中強度のインターバルトレーニングに近い推移を示しました。 Many people want to verify the training effect of Aikido. So I trained while wearing a heart rate monitor. Max 167 bpm, average 124 bpm. The pattern is similar to a moderate-intensity interval training graph.

오늘 모교인 경찰대학에서 3학년 합기도 전공 학생들을 대상으로 특강을 진행했습니다. 지도교수님이신 신XX 교수님의 초청으로 이루어진 '타 무도 교류 특강'의 첫 번째 순서였습니다. ​ 후배들과 저의 기수 차이는 29년입니다. 공교롭게도 제가 아이키도를 시작한 것이 대학 3학년 때였으니, 저의 수련 연수와 기수 차이가 일치합니다. 단순한 우연을 넘어 어떤 사명감마저 느껴지는 대목이었습니다. ​ 현재 경찰대학은 용인에서 아산으로 이전한 상태입니다. 도장이 위치한 건물은 ‘경도관(警道館)’이라는 명칭을 그대로 사용하고 있었고, 과거 용인 시절 현판에 붙어있던 동자(銅字)를 그대로 떼어와 다시 붙여 놓았습니다. 익숙한 글자를 마주하니 재학 시절 도장에서 땀흘렸던 기억이 다시금 선명해졌습니다. ​ 합기도를 수련하는 학생들에게 아이키도라는 생소한 무도를 2시간 안에 전달하기 위해, 기술이나 카타의 나열보다는 '원리의 접점'에 집중했습니다. 2시간의 짧은 시간

아이키도(Aikido)는 어떤 운동이야? 안산도장 회원들이 말하는 '아이키도'를 쇼츠 영상에 담아 보았습니다.