아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상은 '1교를 잘 걸기 위한 팁'을 다루고 있습니다. 여러가지가 있습니다만, 여기서는 흔히 실수하기 쉬운 디테일 중 하나인 팔꿈치 그립에 집중하여 설명드리고자 합니다. 이 부분을 다듬는 것만으로도 1교가 훨씬 달라질 수 있음을 느끼실 수 있을 것입니다. 1교에 대한 주의사항을 모두 이야기하자면 끝이 없다고 생각합니다. 1교는 가장 기본적인 기술이지만, 동시에 가장 어려운 기술이기도 합니다. 그 이유는 1교가 배우는 사람의 레벨과 관점에 따라 변화하는 기술이기 때문이 아닐까 싶습니다. 저 역시 초심자 시절에는 상대의 팔꿈치를 무리해서 꺾으려는 데에만 집중했었지만, 그러한 접근은 자칫 아이키도 본래의 방식과는 멀어질 수 있습니다. 이후 파트너와의 접촉면(점)을 통해 그의 중심을 컨트롤하는 개념을 배우면서 1교는 단순한 기술을 넘어 하나의 깊은 주제로 다가오게 되었습니다. 유튜브에서 다양한 선생님들의 1교 영상을 보다

아이키도 삼성당에서 제공하는 오늘의 영상은 '맞닿기만 했는데 우케가 일어나지 못하는 경우'를 다룹니다. 우케가 일어나지 못하는 데는 두 가지 이유가 있습니다. 첫째, 토리가 우케의 무게중심을 컨트롤하는 것이고, 둘째, 우케가 저항하기 때문입니다. 먼저, 토리는 접촉점을 통해 우케의 무게중심을 제어합니다. 유도의 곁누르기나 십자누르기처럼 상대의 무게중심을 직접적으로 제어하는 것과는 달리, 아이키도는 신체 말단을 통해 간접적으로 무게중심을 컨트롤하는 점에서 차이가 있습니다. 이 과정에서 우케의 머리가 세워지지 않도록 신경을 씁니다. 사람은 머리의 움직임에 따라 앉거나 일어서기 쉬운데, 머리가 세워지면 몸도 세워지고, 머리가 숙여지면 몸도 따라 숙여지기 때문입니다. 머리가 돌면 몸도 그 방향으로 움직이려 하죠. 이런 원리는 예를 들어 누운 상태에서 작은 덤벨을 손에 쥐고 만세를 한 채 일어나기 힘든 것과 비슷합니다. 또는, 파트너에게 이마를 가볍게 눌러

아이키도 삼성당의 오늘 영상에서는 '렌조쿠와자(連続技, 연속기)'를 소개합니다. 렌조쿠와자는 여러 기술을 자연스럽게 연결하는 것을 의미합니다. 아이키도의 카타는 서부 영화의 퀵 드로우처럼 단 일합(一合)으로 끝나야 한다고 하지만, 상대방이 늘 우리의 의도대로 움직이지는 않습니다. 따라서 첫 번째 기술이 통하지 않을 때 다른 기술로 전환할 수 있는 능력도 필요합니다. 렌조쿠와자 연습의 진정한 목적은 한 기술에 얽매이지 않는 자유로움, 적절한 전환 타이밍의 습득, 그리고 다양한 상황에 유연하게 대처할 수 있는 마음가짐과 신체 능력을 기르는 데 있다고 저는 생각합니다. 이번 영상에서는 파트너가 잇쿄(1교, 一敎)를 저지할 때 구사할 수 있는 여러 대응 기술을 시연하고, 효과적인 연습 방법과 주의해야 할 점들을 상세히 다룹니다. 合気道三誠堂の本日の映像では「連続技」をご紹介します。 連続技とは、複数の技を自然に繋げていくことを意味します。合気道の形は西部劇のクイックド