9월 30부터 10월 3일 간의 일본 출장을 모두 마치고 귀국했습니다. 이번 출장의 목적은 제14회 국제아이키도대회 참가 및 본부도장 수련입니다. 이번 대회는 요요기에 위치한 국립올림픽기념청소년센터에서 9월 30일부터 10월 6일까지 치러집니다. 저는 지난 2012년의 제11회 대회 이후 두 번째 참가입니다. 국제대회는 국제아이키도연맹의 주최로 4년에 1번 열리는데, 각국 대표협회가 참가하는 회의와 국제강습회로 구성됩니다. 국제강습회는 하루 5회(오전 2타임, 오후 3타임)의 수업을 진행합니다. 각 타임은 본부 사범 및 해외의 유명 선생이 맡으며, 마지막 날인 일요일은 도주의 지도로 마무리됩니다. 당초에는 국제연맹 도린 사무국장의 자원봉사 요청 및 본부 국제부의 조언에 따라 강습회 전 기간 참가를 계획했으나, 직장 사정 상 3박4일의 짧은 일정으로 다녀오게 되었습니다. <첫째 날(9. 30. 월)> - 치요다구 아이키카이 수업 참가 첫날 저녁에는

아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상은 '시호나게(四方投げ, 사방던지기)'를 다루고 있습니다. 시호나게는 아이키도의 가장 중요한 기본기 중의 하나입니다. 특히 검을 내려베는 동작과 가장 유사하기에, 검의 움직임을 활용한 체술이라는 아이키도의 아이덴티티를 보여주는 기술이기도 합니다. '사방(四方)'의 의미는 두 가지가 있다고 저는 생각합니다. 하나는, 좌-우-오모테-우라의 4방향을 뜻하는 것입니다. 또 하나는 '사방팔방(四方八方)', 즉 어느 방향이든 가능하다는 전방위성을 뜻한다고 생각합니다. 실제로 파트너와 나의 위치 관계에 따라 내가 들어가고 나가는 방향이 달라집니다. 그리고, 사방던지기의 타겟은 어디인가에 대한 문제가 있습니다. 파트너의 팔을 얽은 후, 어깨와 팔꿈치가 비틀리는 것을 피하려고 파트너가 공중으로 몸을 날리게 만드는 방식의 사방던지기를 자주 보는데, 그것이 나쁘다고는 생각하지 않습니다. 하지만, 부상의 우려가 높다는 것도 부정할

'아이키도' 영상을 관심 있게 본 적은 있지만, 정확히 어떤 기술들이 있는지 잘 모르는 분들이 많습니다. 그런 분들을 위해서, 안산도장에서 아이키도의 주요 기술들을 짧은 영상으로 정리해 보았습니다. '아이키도'의 15가지 주요 기술 90초에 다 몰아보기! <영상 속 기술 순서> 호흡던지기 (呼吸投 : Kokyu nage) 십자휘감기 (十字絡み : Jujigarami) 허리던지기 (腰投 : Koshi nage) 합기떨어뜨리기 (合氣落し : Aiki otoshi) 측면입신던지기 (側面入身投 : Sokumen irimi nage) 천지던지기 (天地投 : Tenchi nage) 회전던지기 (回轉投 : Kaiten nage) 손목뒤집기 (小手返し : Kotegaeshi) 사방던지기 (四方投 : Shiho nage) 입신던지기 (入身投 : Irimi nage) 팔꿈치 굳히기 (肘極め : Hiji Kimae) 오교 (五敎 : Gokyo) 사교 (四敎 : Yon