아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상은 '시호나게(四方投げ, 사방던지기)'를 다루고 있습니다. 시호나게는 아이키도의 가장 중요한 기본기 중의 하나입니다. 특히 검을 내려베는 동작과 가장 유사하기에, 검의 움직임을 활용한 체술이라는 아이키도의 아이덴티티를 보여주는 기술이기도 합니다. '사방(四方)'의 의미는 두 가지가 있다고 저는 생각합니다. 하나는, 좌-우-오모테-우라의 4방향을 뜻하는 것입니다. 또 하나는 '사방팔방(四方八方)', 즉 어느 방향이든 가능하다는 전방위성을 뜻한다고 생각합니다. 실제로 파트너와 나의 위치 관계에 따라 내가 들어가고 나가는 방향이 달라집니다. 그리고, 사방던지기의 타겟은 어디인가에 대한 문제가 있습니다. 파트너의 팔을 얽은 후, 어깨와 팔꿈치가 비틀리는 것을 피하려고 파트너가 공중으로 몸을 날리게 만드는 방식의 사방던지기를 자주 보는데, 그것이 나쁘다고는 생각하지 않습니다. 하지만, 부상의 우려가 높다는 것도 부정할

'아이키도' 영상을 관심 있게 본 적은 있지만, 정확히 어떤 기술들이 있는지 잘 모르는 분들이 많습니다. 그런 분들을 위해서, 안산도장에서 아이키도의 주요 기술들을 짧은 영상으로 정리해 보았습니다. '아이키도'의 15가지 주요 기술 90초에 다 몰아보기! <영상 속 기술 순서> 호흡던지기 (呼吸投 : Kokyu nage) 십자휘감기 (十字絡み : Jujigarami) 허리던지기 (腰投 : Koshi nage) 합기떨어뜨리기 (合氣落し : Aiki otoshi) 측면입신던지기 (側面入身投 : Sokumen irimi nage) 천지던지기 (天地投 : Tenchi nage) 회전던지기 (回轉投 : Kaiten nage) 손목뒤집기 (小手返し : Kotegaeshi) 사방던지기 (四方投 : Shiho nage) 입신던지기 (入身投 : Irimi nage) 팔꿈치 굳히기 (肘極め : Hiji Kimae) 오교 (五敎 : Gokyo) 사교 (四敎 : Yon

아이키도 삼성당이 제공하는 오늘이 영상은 '산쿄(三敎, 3교)'입니다. 산쿄는 '코테 히네리(小手捻り, 팔뚝 비틀기)'라고도 불립니다. 이 기술을 처음 당하면 팔뚝에 격통이 일어납니다. 팔뚝이 평소에 움직이는 궤도와 다른 방향으로 비틀리기 때문인데요. 경험이 쌓이며 팔뚝의 근육과 관절이 유연해지면, 아픔은 큰 문제가 되지 않게 됩니다. 오히려 파트너를 격통으로 콘트롤하려다가 파트너의 손목/팔꿈치 인대가 부상을 입거나, 격통으로 순간 몸부림치던 파트너의 백핸드에 토리가 얻어맞는 등의 시고가 발생하기도 합니다. 저는 산쿄가 팔뚝의 비틀림을 목으로 전달하여 파트너를 컨트롤하는 기술이라고 해석하고 있습니다. (물론, 파트너를 아프게 해서 컨트롤하는 법도 익히는 단계를 거칠 필요도 있다고 생각합니다.) 본 영상에서는 '우시로 료테도리 산쿄(後ろ両手取り三教, 뒤양손잡기 3교)'라는 카타를 베이스로 삼아, 산쿄의 그립법과 산쿄의 타겟, 타이사바키, 주의사항 등