아이키도 삼성당에서 제공하는 오늘의 영상은 '맞닿기만 했는데 우케가 일어나지 못하는 경우'를 다룹니다. 우케가 일어나지 못하는 데는 두 가지 이유가 있습니다. 첫째, 토리가 우케의 무게중심을 컨트롤하는 것이고, 둘째, 우케가 저항하기 때문입니다. 먼저, 토리는 접촉점을 통해 우케의 무게중심을 제어합니다. 유도의 곁누르기나 십자누르기처럼 상대의 무게중심을 직접적으로 제어하는 것과는 달리, 아이키도는 신체 말단을 통해 간접적으로 무게중심을 컨트롤하는 점에서 차이가 있습니다. 이 과정에서 우케의 머리가 세워지지 않도록 신경을 씁니다. 사람은 머리의 움직임에 따라 앉거나 일어서기 쉬운데, 머리가 세워지면 몸도 세워지고, 머리가 숙여지면 몸도 따라 숙여지기 때문입니다. 머리가 돌면 몸도 그 방향으로 움직이려 하죠. 이런 원리는 예를 들어 누운 상태에서 작은 덤벨을 손에 쥐고 만세를 한 채 일어나기 힘든 것과 비슷합니다. 또는, 파트너에게 이마를 가볍게 눌러

아이키도 삼성당의 오늘 영상에서는 '렌조쿠와자(連続技, 연속기)'를 소개합니다. 렌조쿠와자는 여러 기술을 자연스럽게 연결하는 것을 의미합니다. 아이키도의 카타는 서부 영화의 퀵 드로우처럼 단 일합(一合)으로 끝나야 한다고 하지만, 상대방이 늘 우리의 의도대로 움직이지는 않습니다. 따라서 첫 번째 기술이 통하지 않을 때 다른 기술로 전환할 수 있는 능력도 필요합니다. 렌조쿠와자 연습의 진정한 목적은 한 기술에 얽매이지 않는 자유로움, 적절한 전환 타이밍의 습득, 그리고 다양한 상황에 유연하게 대처할 수 있는 마음가짐과 신체 능력을 기르는 데 있다고 저는 생각합니다. 이번 영상에서는 파트너가 잇쿄(1교, 一敎)를 저지할 때 구사할 수 있는 여러 대응 기술을 시연하고, 효과적인 연습 방법과 주의해야 할 점들을 상세히 다룹니다. 合気道三誠堂の本日の映像では「連続技」をご紹介します。 連続技とは、複数の技を自然に繋げていくことを意味します。合気道の形は西部劇のクイックド

아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상은 '좌기를 안전하게 연습하기 위한 방법'을 다루고 있습니다. 좌기(座技, Suwari-waza)는 무릎을 꿇은 상태에서 카타를 행하는 것인데, 무릎걸음(膝行, Shikko)을 필수적으로 익혀서 자유로이 움직일 수 있어야 합니다. 무릎걸음은 말 그대로 무릎을 꿇은 채로 걷는 것을 말합니다. 정확히 말하자면, 궤좌(跪座, Kiza)인 상태를 유지하면서 걸어다니는 것입니다. 궤좌는 정좌 상태에서 발끝을 세우고, 엉덩이를 발목에 얹어서 앉는 법을 말합니다. 고바야시 야스오 선생의 자서전 '나의 길 아이키도(我が道 合気道)에 따르면, 좌기는 허리와 다리를 단련하는 데 큰 효과가 있다고 합니다. 그래서인지 창시자 우에시바 모리헤이 큰선생은 제자들이 좌기를 연습하고 있으면 흡족해하고, 입기(立技, Tachi-waza)를 연습하고 있으면 역정을 내었다 합니다. 반면, 좌기를 어려워하거나 연습 중에 부상을 입는 경우도 볼 수