【25. 7. 4. 영상 보충설명】 이 영상은 아이키도 수련 중 발생할 수 있는 부상을 예방하고, 협력적인 수련 분위기를 만들어가기 위한 기본적인 태도와 감각에 대해 이야기합니다. 영상의 첫 부분에는 지난 7월 1일 수련 중 실제로 삼성당에서 발생한 사고 장면이 담겨 있습니다. 솔직히 말해, 이런 장면을 공개하는 것이 부끄럽기도 했습니다. 하지만 이 영상을 제작한 이유는 단 하나—모든 아이키도 수련자들이 경각심을 갖고 안전의 중요성을 다시 생각해보았으면 하는 마음 때문입니다. 도장장으로서 제가 회원들에게 자주 말하는 것이 있습니다. '누군가 다치면, 그 당사자는 억울하고 힘들며, 다치게 한 사람은 죄책감을 느끼고, 그것을 본 사람은 두려움을 갖는다.' 하나의 사고는 일타삼피의 부정적 효과를 발휘합니다. 그렇기에 큰 사고 없이 수련을 이어가는 것이 무엇보다 중요합니다. 그렇다면, 사고를 방지하기 위해서는 어떻게 해야할까요. 저는 아이키도 수련자이므로

2주만의 영상 업로드입니다. 아이키도 삼성당이 제공하는 이번 영상은 쥬지나게(十字投げ, 십자던지기)의 원리와 다양한 응용 방법을 설명한 수련 기록입니다. 기술의 명칭에 담긴 의미부터 시작해, 잇쿄(1교)와의 연계, 던지는 축의 전환, 파트너의 중심을 무너뜨리는 방식까지 차근차근 설명하고 있습니다. 쥬지나게는 부상의 위험이 크기 때문에 자주 수련하는 기술은 아닙니다. 하지만, 알아두고 연습하고 연구하면 좋은 기술임에는 분명합니다. 여기서는 두 가지 방식을 제시합니다. 십자로 얽은 양팔을 각각 세로축과 가로축으로 나누고, 세로축을 활용하여 메치는 법과 가로축을 세로축으로 전환하여 메치는 방식을 비교하여 보여드립니다. 후자가 보편적인 방식이기는 합니다만, 중간 과정에서 파트너의 팔꿈치를 상하게 할 위험이 크고, 우케가 일부러 공중회전낙법을 치거나 몸을 앞으로 굴리면서 이스케이프하도록 하여 연습하는 경우가 많습니다. 저는 던지기는 메치기이며, 부상의 우려

이번 영상은 아이키도 삼성당에서 제공하는 수련 기록으로, 기본 카타 중 하나인 ‘쇼멘우치 이리미나게(정면타 입신던지기)’의 훈련 과정을 담고 있습니다. 삼성당에서는 매월 하나의 기본 카타를 선정해, 모든 수련의 시작에 반드시 연습하도록 하고 있으며, 6월의 테마는 바로 '쇼멘우치 이리미나게'입니다. 이 카타는 아이키도에서 가장 먼저 배우는 기술 중 하나이며, 아마도 대부분의 도장에서 첫 심사 과제에 포함될 것입니다. 그러나 가장 먼저 배운다고 해서 가장 쉽다는 뜻은 아닙니다. 오히려 기본이자 핵심, 그리고 어쩌면 가장 어려운 기술이기에 먼저 다뤄집니다. 그래서 ‘기본’인 것입니다. 저는 평소 수업에서 초심자들에게 다음과 같이 지도하고 있습니다. “질보다 양이 먼저입니다. 카타를 이해하려 하기보다 우선 외우고 반복하세요. 카타를 시켰을 때 주저하지 않고 바로 나올 정도로 연습하면, 그다음에 비로소 내용이 보입니다.” 수학 공부에서 공식을 외우고 기본