후방낙법은 아이키도 수련에서 가장 많이 쓰이는 기본 낙법 중 하나라고 생각합니다. 뒤로 넘어지는 상황에서 몸을 둥글게 쓰고, 충격을 분산하며, 다시 일어날 수 있는 감각을 익히는 데 중요한 낙법입니다. 이번 영상은 처음 아이키도 수련에 참여한 초심자에게 후방낙법을 단계적으로 지도하는 과정입니다. 앞뒤로 둥글리기, 엉덩이 튕기기, 손으로 바닥 치기, 발 바꿔 앉기, 발 바꿔 무릎 서기까지 나누어 연습하면 후방낙법도 보다 안전하게 익힐 수 있습니다. #아이키도 #아이키도삼성당 #AikidoSamsungdang #성주환 #SungJuhwan #후방낙법 #낙법 #아이키도기본기 #인천아이키도 #무술 #무도 #호신술 #운동초보 #성인운동 #무술쇼츠 #운동쇼츠 #쇼츠

안산도장에서 2단까지 수련한 후 일본으로 유학을 떠나, 본부도장 7단 사범에게 4년 동안 지도를 받은 회원의 연무입니다. 연무를 한 회원 본인은 느끼지 못하지만, 본부도장 7단 사범의 좋은 몸놀림이 기술 곳곳에 배어 있습니다. 자유 연무로 시연한 기술은 아래와 같습니다. - 엇서한손잡기 대응 구석던지기 - 엇서한손잡기 대응 입신던지기 - 엇서한손잡기 대응 사방던지기 - 엇서한손잡기 대응 손목뒤집기 - 엇서한손잡기 대응 회전던지기 - 엇서한손잡기 대응 이교 ※ 안산도장 수업 중에 진행되는 개인 연무는 기술의 숙달 정도와 디테일 등을 스스로 표현해 보고 점검해 보는 연습 과정입니다. #아이키도 #안산 #유단자 #검은띠 #초단 #2단 #연무 #일본 #유학 #운동 #무술

몸을 많이 움직이는 운동을 하다 보면 원치 않는 부상을 입을 때가 있습니다. 아이키도 역시 파트너와 기술을 주고받으며 전신을 움직이는 종목이므로 부상이 발생할 수 있습니다. 하지만, 부상이 어떤 때에 발생하는지를 이해하고 경각심을 가지는 것만으로 대부분의 부상 발생을 예방할 수 있으며, 큰 부상을 입을 수 있었음에도 경미한 부상으로 그칠 수 있습니다. 이번 영상은 본부도장에서 제작한 교안 영상에서 주요 기술 연습 시 부상 예방을 위한 주의 사항을 모아 편집해 보았습니다. 이 영상이 더욱 안전하고 즐거운 아이키도 연습에 도움이 되기를 바랍니다. * 영상 출처: 일본 중학교 무도 필수화 지도 영상 (합기회 제작) * 번역 자막: 인천 삼성당 성주환 도장장 #아이키도 #aikido #안전 #부상 #부상예방 #주의 #주의사항 #운동 #건강 #체력 #무술