Fundamentals of Jo Practice and Lower-Body Use | Roku, Hachi, Ju-san, and Sanju-ichi no Jo
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In this video presented by Aikido Samsungdang, we explain four fundamental Aikido jo kata—Roku no Jo, Hachi no Jo, Ju-san no Jo, and Sanju-ichi no Jo—along with the use of the lower body in jo practice.
Ju-san no Jo and Sanju-ichi no Jo are kata organized by the late Morihiro Saito Sensei based on the jo techniques of O-Sensei Morihei Ueshiba. One of their defining features is that each movement corresponds clearly to a specific count.
Roku no Jo consists of movements 12 through 18 of Sanju-ichi no Jo, while Hachi no Jo is a counter-kata corresponding to Roku no Jo. In paired practice for Ju-san no Jo, the same Ju-san no Jo sequence is used as the counter-kata. The counter-kata corresponding to Sanju-ichi no Jo is not covered in this video.
The four kata are demonstrated slowly and step by step, with each movement clearly separated.
When practicing alone, these kata should not be treated merely as sequences to memorize. It is important to imagine an opponent in front of you and remain aware of where you should be positioned at each moment in relation to the center line connecting you with that opponent.
The complex footwork of jo practice may initially cause your feet to become tangled or make you lose your balance. Through repeated practice, however, you can develop the ability to maintain your center while moving, as well as a better sense of position in relation to an opponent. These qualities also carry over into the movement and body use of taijutsu.
In the latter part of the video, we explain how to use the lower body in jo practice. The pelvis and hips should be kept low, while the knees and ankles remain flexible, so that the movements can continue smoothly without interruption. It is necessary to distinguish between merely creating angular shapes with the body held high and moving efficiently while maintaining a low posture.
This video covers:
* Roku no Jo (六の杖), the six-count jo kata
* Hachi no Jo (八の杖), the eight-count jo kata
* Ju-san no Jo (十三の杖), the thirteen-count jo kata
* Sanju-ichi no Jo (三十一の杖), the thirty-one-count jo kata
* The center line connecting you with an opponent and positional awareness
* Maintaining a low pelvic position
* Flexible lower-body movement using the knees and ankles
Please use this video as a reference when learning the sequences, footwork, and lower-body use of these fundamental jo kata.
合気道三誠堂がお届けする今回の動画では、合気道の基本的な杖の型である六の杖、八の杖、十三の杖、三十一の杖と、杖術における下半身の使い方について解説します。
十三の杖と三十一の杖は、故・斉藤守弘先生が、植芝盛平大先生の杖術を整理された型です。一つひとつの動作と号令の数が明確に対応していることが特徴です。
六の杖は三十一の杖の12番から18番までの動作で構成され、八の杖は六の杖に対応する受けの型です。十三の杖では、同じ十三の杖を用いて相対の型を行います。三十一の杖に対応する相対の型については、今回の動画では取り上げていません。
今回の動画では、四つの型を一動作ずつ区切りながら、順を追って実演します。
単独で稽古する際には、単に動作の順序を覚えるための練習と考えるべきではありません。目の前に相手がいることを想定し、相手と自分を結ぶ中心線を基準として、各瞬間に自分がどの位置にいるべきかを常に意識することが重要です。
杖術の複雑な足運びでは、初めのうちは足がもつれたり、中心を崩したりすることもあります。しかし、反復して稽古することで、移動中も中心を保つ能力と、相手に対する位置感覚を養うことができます。こうした感覚は、体術における移動や身体操作にもつながります。
動画の後半では、杖術における下半身の使い方を解説します。骨盤と腰の位置を低く保ち、膝と足首を柔軟に使うことで、動きを途切れさせず、滑らかにつなげることができます。身体を高く保ったまま角張った形だけを作ることと、低い姿勢を維持しながら効率よく移動することは、区別して考える必要があります。
今回の動画では、次の内容を取り上げます。
* 六の杖
* 八の杖
* 十三の杖
* 三十一の杖
* 相手と自分を結ぶ中心線と位置感覚
* 骨盤の高さを低く保つこと
* 膝と足首を使った柔軟な下半身の動き
基本的な杖の型の順序、足運び、下半身の使い方を学ぶ際の参考としてご覧ください。
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