(한, 日, En) 나보다 덩치 큰 상대에게 딸려가지 않으려면(후면기)

아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 영상에서는 '나보다 체격이 큰 상대에게 휘둘리지 않기 위한 팁'을 하나 제시합니다.

이 팁은 산쿄(3교)를 응용한 것으로, 특히 뒤에서 양손을 잡히는 상황에서 나보다 덩치가 큰 우케와 접촉하는 순간에 그의 모멘텀에 브레이크를 거는 것입니다. 이를 통해 우케의 움직임에 의해 발생하는 원심력을 반감시키고, 우케의 진행을 지체시킴으로써 토리가 여유있게 타이사바키를 하면서 주도권을 유지하는 것을 목표로 합니다.

주요 내용은 다음과 같습니다:

1. 체격 차이 대응법: 자신보다 체격이 큰 상대를 상대할 때, 첫 접촉 시점에 브레이크를 걸어 상대의 모멘텀(기세)을 차단하는 방법

2. 올바른 잡기 방법의 중요성: 손가락만이 아닌 손바닥 중심을 상대에게 접촉시키는 의미와 효과

3. 삼교의 메커니즘: 팔꿈치 제어와 전완의 비틀림이 어떻게 전신에 전달되는지에 대한 설명

저는 잇쿄(1교)~록쿄(6교)까지의 교(敎)를 "관절에 통증을 주거나 부러뜨는 기술"이 아니라, "몸 전체가 서로 이어져 있음을 이해한 가운데, 상대의 중심을 효율적으로 제어하는 기술"이라 생각합니다. 영상 말미의 산쿄 스트레칭을 포함한 아이키도의 각종 스트레칭은 이러한 접근법을 적용할 수 있습니다.

合気道三誠堂が提供する今日の映像では、「自分より体格が大きい相手に振り回されないためのコツ」を一つ紹介します。

このコツは三教を応用したもので、特に後ろから両手を掴まれる状況で自分より体格の大きい受けと接触する瞬間に、その相手のモメンタムにブレーキをかけることです。これにより、受けの動きによって生じる遠心力を半減させ、受けの進行を遅らせることで、取りが余裕を持って体捌きをしながら主導権を維持することを目指します。

主な内容は次の通りです：

1. 体格差への対応法：自分より体格が大きい相手と対峙する時、最初の接触時点でブレーキをかけて相手のモメンタム（勢い）を遮断する方法

2. 正しい掴み方の重要性：指だけでなく掌心を相手に接触させる意味と効果

3. 三教のメカニズム：肘のコントロールと前腕のねじれがどのように全身に伝わるかについての説明

私は一教～六教までの「教」を「関節に痛みを与えたり折ったりする技術」ではなく、体全体がつながっていることを理解した上で、相手の中心を効率的にコントロールする技術だと考えています。映像の最後に紹介されている三教ストレッチを含む合気道の様々なストレッチは、このようなアプローチを適用することができます。

In today's video provided by Aikido Samsungdang, we present a tip on "how not to be overwhelmed by opponents larger than yourself."

This tip applies sankyo (third teaching) technique, especially in situations where you're grabbed from behind with both hands. The key is to apply a brake to the momentum of a larger uke (partner) at the moment of contact. This aims to reduce the centrifugal force generated by the uke's movement and delay their progress, allowing the tori (performer) to maintain control while performing tai-sabaki (body movement) with composure.

The main contents are as follows:

1. How to deal with size differences: Methods to block your opponent's momentum by applying a brake at the first point of contact when facing someone physically larger than yourself

2. The importance of proper gripping technique: The meaning and effect of making contact with the center of your palm, not just your fingers

3. The mechanism of sankyo: An explanation of how elbow control and forearm twisting are transmitted throughout the entire body

I believe that the "teachings" from ikkyo (first teaching) to rokkyo (sixth teaching) are not "techniques to cause pain or break joints," but rather techniques to efficiently control the opponent's center with an understanding that the entire body is interconnected. Various aikido stretches, including the sankyo stretch shown at the end of the video, can apply this approach.